WOD | JUNE 15, 2015

WOD:

13min AMRAP: 

     200m Run     

     5 x Thruster (135/95)

     20 x Box Jump (24/20) 

COMPETITOR'S WORK:

Conditioning: 

     For Time: 

     5 x Burpee 

     100m Row 

     10 x Burpee 

     250m Row 

    15 x Burpee 

     500m Row 

     20 x Burpee 

     750m Row 

     25 x Burpee

     1000m Row 

     30 x Burpee

BOX INFO: 

Beach WOD 

         - Saturday, August 15th @ Sea Isle